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マラソン・ランニングから
100m・200mなどの短距離
800m・1500mなどの中距離まで
さらにハードル・跳躍・投擲にも対応

目標と課題に合う陸上コーチが
マンツーマンで指導します
まずは会員登録無料

こんな「走りの壁」に
ぶつかっていませんか？

【マラソン・市民ランナー】
・動画や本を参考にしているが、自分のフォームが合っているのか分からない
・練習量のわりにタイムが伸びず、次の目標への壁を感じる
・走ると膝・腰・足首などに不安が出て、フォームを一度プロに見てもらいたい
・自分の体力や目標レースに合った練習の組み立て方を知りたい
【中高生・競技者／短距離・中距離】
・タイムが頭打ちになり、何を変えればいいのか分からない
・スタート、加速、中間疾走などを専門的に教わる機会がない
・部活の顧問が陸上未経験、または専門種目が違い、技術指導を受けにくい
・自己ベストが出ず、練習や試合への自信まで落ちてきた
【大人・マスターズ／短距離】
・学生時代以来の100mに挑戦したいが、大人が基礎から学べる場所がない
・昔の感覚や動画を頼りに自己流で練習しているが、行き詰まっている
・スターティングブロックやフォームを一度きちんと習いたい
【ハードル・跳躍・投擲】
・高跳び・幅跳び・三段跳び・砲丸投げなど、部活に専門コーチがいない
・見よう見まねで練習しているが、正しい助走・踏み切り・身体の使い方が分からない
・記録が長く停滞し、何を直せばいいのか迷っている
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
サンプル 太郎

走り込むだけでは見えない
「伸びしろ」を
1対1で見つけます。

【フォームを見て、今の課題をピンポイントで分析】
姿勢、着地、腕振り、重心移動、スタートなどを細かく確認。自分では気づきにくい癖や、タイムが伸び悩む原因を整理します。

【目標に合う専門コーチを選べる】
マラソン、短距離、中距離、ハードル、跳躍、投擲など、取り組んでいる種目や目標に合わせてコーチを探せます。部活に専門指導者がいない選手にも。

【動画や見本を使って「感覚」と「実際の動き」をつなぐ】
走りをその場で確認しながらフィードバック。頭で理解するだけでなく、実際に動いて修正を繰り返すことで、自分に合う感覚を探します。

【レッスン後の練習まで具体化】
その場でフォームを見るだけでなく、今後取り組むドリルや自主練、トレーニングの考え方まで相談。普段の練習につなげられる状態を目指します。

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ドリームコーチングが
選ばれる理由

理由①

目標から逆算した
オーダーメイド

「初マラソンを完走したい」「サブ4を狙いたい」「100mの自己ベストを更新したい」「全国大会を目指したい」など、現在地と目標に合わせて指導内容を組み立てます。
理由②

その人の身体とフォームを見て
原因を探る

同じタイムの伸び悩みや身体の不安でも、原因は一人ひとり違います。フォームや身体の使い方を見ながら、改善すべきポイントを絞ります。
理由③

試す → 確認する →
修正するを、その場で繰り返す

マンツーマンだから、一つの動きごとにフィードバック。必要に応じて動画やコーチの見本も使いながら、主観と実際の動きのズレを確認できます。
理由④

「もっと走る」ではなく
「どう練習するか」が分かる

練習量だけを増やすのではなく、目標・課題・体力に合わせて次に取り組む内容を整理。部活や日々のランニングで、自分で練習を続けるためのヒントにつなげます。
キャプションを追加

小見出し

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走りの悩みは
プロに見てもらうことで
どう変わった？

【53歳男性／ランナー・月間200km】

Before：
ロードを走ると腰に強い張りと痛みが出てしまい、練習量のわりにスピードも向上せず悩んでいた。
After：
フォームを見てもらい、身体全体で着地衝撃を受けるためのポイントやストレッチを習得。「走っている時の腰への不安、恐怖が軽減された」と実感。
VOICE

【中学2年生男子／陸上部・短距離】

Before：
スプリントを専門的に教わった経験がなく、走ると脚に痛みが出ることもあり、走り方に悩んでいた。
After：
身体の使い方を一つずつ教わり、レッスン中は多く走っても痛みがなく、「どんどん変わる自分の走りにもっと走りたい」と感じるレッスンになった。
VOICE

【49歳社会人／10代以来の100m】

Before：
昔の記憶や動画を頼りに自己流で練習していたが、行き詰まりを感じていた。
After：
スターティングブロックをはじめ、基礎から専門的な指導を受け、「スタブロを見てもらうだけでも、明らかに違いました」と実感。
VOICE

【中学2年生女子／走高跳】

Before：
部活で専門的に教えてくれる人がおらず、練習機会も少ないまま背面跳びに取り組み、足の痛みにも悩んでいた。
After：
身体のケアから高跳びの各動作の意味、本人に合った助走まで教わり、保護者から「悩んでいた娘も光が見えたようでした」との声。
※体験談は個人の感想であり、成果には個人差があります。
VOICE

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サンプル 太郎
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走る人から
跳ぶ・投げる選手まで
目標に合う専門指導を

  • 【マラソン・ランニング】フォーム／ペース・練習設計／目標レースに向けた相談
  • 【短距離】100m・200m／スタート／スタブロ／加速／中間疾走／フォーム
  • 【中距離】800m・1500m／フォーム／スピード・持久力／レースに向けた練習
  • 【ハードル】ハードリング／リズム／アプローチ
  • 【跳躍】走高跳／走幅跳／三段跳／助走／踏み切り
  • 【投擲】砲丸投げなど／身体の使い方／フォーム
  • 【マスターズ・大人】短距離／ランニング／久しぶりの競技復帰・基礎の学び直し
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

種目・目標に合う
陸上のプロを選べます

日本代表経験を持つ400mスプリントコーチ
池田 弘佑コーチ

経歴・実績
2021年リレー日本代表
男女混合4×400mリレー 元日本記録保持者
400m自己ベスト 46秒20／鳥取県記録保持者
国体準優勝
小学生・陸上クラブ・Jリーガーの指導経験

メッセージ
もともと足が速かったわけではなく、10代では県大会を突破でませんでした。

大学では専属コーチがいない環境の中、自ら課題を分析し、練習方法を工夫することで全国大会、そして日本代表へ。

だからこそ、「専門の指導者がいない」「練習しているのに記録が伸びない」という選手の悩みに寄り添います。

速くなる方法だけでなく、自分で考え、成長していける力を。
一緒に楽しく走りましょう！




世界選手権7位の元マラソン日本代表
加納 由理コーチ

経歴・実績
2009年 世界選手権 女子マラソン7位
2007年 北海道マラソン 優勝
2010年 名古屋国際女子マラソン 優勝
横浜国際女子駅伝 日本代表・区間新記録
サロマ湖100kmウルトラマラソン 優勝
初心者からサブ3を目指すランナーまで幅広く指導

メッセージ
これからランニングを始めたい方から、自己ベストやサブ3を目指すランナーまで、一人ひとりの走力と目標に合わせてサポート。

走り方や身体の動かし方はもちろん、目標に向けた効率の良い練習の組み立て方も一緒に考えます。

走る楽しさを大切にしながら、それぞれの目標達成へ。
一緒に楽しく走りましょう！




三段跳・日本ランキング4位の現役実業団選手
小川 宏海コーチ

経歴・実績
2023年 全日本実業団 三段跳 準優勝
2023年 三段跳 日本ランキング4位
2022・2023・2024年 日本選手権出場
2023年 関東選手権 三段跳 優勝
国体 千葉県代表
日本陸上競技連盟公認コーチ／教員免許
中高生の跳躍種目で関東大会出場・都大会入賞などの指導実績

メッセージ
高校から陸上競技を始め、三段跳でインターハイへ。大学・社会人では怪我や記録の伸び悩みを経験しながら、身体の使い方やトレーニングを学び直し、日本トップレベルまで競技力を伸ばしてきました。

三段跳の助走・踏み切り・跳躍動作など、一人ひとりの動きを見ながら「何を変えるのか」「なぜこの練習をするのか」を分かりやすく指導します。

専門コーチが身近にいない選手も、記録に伸び悩んでいる選手も。
次の自己ベストを、一緒に目指しましょう！




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マンツーマンレッスン

60分 8000円〜
（＋サービス手数料10%）
目的やレベルに合わせて、コーチを選んで個人レッスンを受けられます。レッスン料金はコーチごとに異なります。

また、レッスン料金とは別に、施設利用料・コーチの交通費などがかかる場合があります。実際に必要となる料金は、予約前に各コーチのレッスン詳細やチャットでご確認ください。

ご利用の流れ

  • コーチを探す
    エリア・目的・日程からあなたに合ったコーチを検索。
  • 日程・場所を相談
    チャットでコーチと直接やり取り。場所も柔軟に相談。
  • レッスン当日
    マンツーマンで、課題に集中したレッスンを受講。
  • 継続or次のコーチを探す
    コーチ継続・別のコーチを試すのも自由です。
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

よくあるご質問

  • Q.練習場所はどうやって決めますか？

    A.コーチごとに対応エリア・施設が異なります。希望エリアや練習内容を確認しながら、公園・陸上競技場・スポーツ施設などをご相談いただけます。

  • Q.施設利用料はかかりますか？

    A.有料施設を利用する場合は、レッスン料とは別に施設利用料が必要になる場合があります。予約前にコーチの案内をご確認ください。

  • Q.保護者は付き添えますか？

    A.見学しながら練習内容を確認することもできます。ご家庭での自主練につなげたい方は、コーチの説明を一緒に聞くのもおすすめです。

  • Q.運動が苦手でも大丈夫ですか？

    A.はい。走ることに苦手意識がある方や、運動が得意ではない方の受講例もあります。対象年齢や指導内容を確認し、目的に合いそうなコーチをお選びください。

  • Q.当日の服装・持ち物は？

    A.動きやすい服装、運動靴、飲み物などをご準備ください。専門種目で必要なものがある場合は、予約時にコーチへご確認ください。

  • Q.雨天の場合はどうなりますか？

    A.屋外レッスンの実施可否や日程変更は、コーチ・利用施設により異なります。事前にコーチへご確認ください。

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

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